Vücudun farklı bölgelerine veya iyileştirici yaklaşımlara odaklanan birkaç masaj türü vardır. Masaj, ellerle vücudu ovma ve yoğurma uygulamasıdır. Masaj sırasında masaj terapisti, ağrıyı ve gerginliği azaltmak için vücudun kaslarına ve eklemlerine hafif veya güçlü bir baskı uygulayacaktır. Masaj terapisti, masaj verme konusunda eğitilmiş kişidir. Farklı masaj türleri ve hangisinin sizin için uygun olabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin. İsveç masajıaşağıdaki kişiler için ideal olan nazik bir tam vücut masajıdır:. Kas düğümlerini serbest bırakmaya yardımcı olabilir ve ayrıca bir masaj sırasında tamamen rahatlamak istediğinizde iyi bir seçimdir. Bu masaj için iç çamaşırlarınızı çıkarmayı tercih etseniz de kıyafetlerinizi çıkaracaksınız. Masaj masasına uzanırken bir çarşafla kaplanacaksınız. Masaj terapisti, aktif olarak üzerinde çalıştıkları alanları ortaya çıkarmak için çarşafı hareket ettirecektir. Sıcak taş masajı, kas ağrısı ve gerginliği olan veya sadece rahatlamak Masaj Çeşitleri Ve Isimleri için en iyisidir. Bu tür terapötik masaj, İsveç masajına benzer, sadece masaj terapisti ellerinin yerine veya ellerine ek olarak ısıtılmış taşlar kullanır. Isıtılmış taşlar kullanarak kas gerginliğini azaltır, kan akışını iyileştirir ve ağrıyı dindirir. Sıcak taş masajı yardımcı olabilir:. Sıcak taş masajı sırasında ısıtılmış taşlar tüm vücudunuzun farklı bölgelerine yerleştirilir. Terapistiniz, hafif baskı uygulayarak İsveç masajı tekniklerini kullanarak vücudunuzun farklı bölgelerine masaj yaparken bir taşı tutabilir. Bazen soğuk taşlar da kullanılır. İç çamaşırınızı giyerken kendinizi daha rahat hissetmediğiniz sürece sıcak taş masajı için kıyafet giymeyin. Bir çarşafla kaplanacaksın. Genellikle masaj 90 dakika sürmektedir. Aromaterapi masajlarımasajlarında duygusal bir iyileştirici bileşen olmasını isteyenler için en iyisidir. Bu tür bir masaj yardımcı olabilir:. Aromaterapi masajları, uçucu yağların kullanımıyla yumuşak, nazik basıncı birleştirir. Masaj terapistiniz genellikle hangi uçucu yağların kullanılacağına karar verir, ancak bir tercihiniz varsa bunu onlara bildirebilirsiniz. Esansiyel yağlar cilde uygulanmadan önce seyreltilir. Masaj sırasında, bir difüzör aracılığıyla uçucu yağları solurken ve cildinizden emerken size tam vücut masajı verilecektir. Bazen bir aromaterapi masajı sadece sırtınıza, omuzlarınıza ve başınıza odaklanır. İsteğe bağlı iç giyim dışında herhangi bir kıyafet giymeyeceksiniz. Derin doku masajı, İsveç masajından daha fazla baskı kullanır. Ağrı, yaralanma veya dengesizlik gibi kronik kas problemleriniz varsa bu iyi bir seçenektir. Sıkı kasları, kronik kas ağrısını ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Derin doku masajı sırasında, masaj terapistiniz kaslarınızın ve bağ dokularınızın en derin katmanlarındaki gerginliği gidermek için yavaş vuruşlar ve derin parmak basıncı kullanacaktır. Bu masaj sırasında çıplak olabilir veya iç çamaşırınızı giyebilirsiniz. Spor masajıMasaj Çeşitleri Ve Isimleri kasta tekrarlayan kullanım hasarınız varsa, örneğin bir spordan elde edebileceğiniz gibi iyi bir seçenektir. Ayrıca, yaralanmalara yatkınsanız iyi bir seçenektir çünkü spor yaralanmalarını önlemeye yardımcı olmak için kullanılabilir. Esnekliği ve performansı artırmak için spor masajı da kullanabilirsiniz. Ek olarak, spor masajı ağrıyı, kaygıyı ve kas gerginliğini gidermek için kullanılabilir. Spor masajı tam vücut masajı olarak yapılabilir veya masaj terapisti vücudun en çok dikkat edilmesi gereken bölgelerine odaklanabilir. Derin basınç, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak Masaj Çeşitleri Ve Isimleri vuruşlarla değiştirilebilir. Giyinik veya çıplak iken spor masajı yaptırabilirsiniz.
Masaj Çeşitleri ve Özellikleri Nelerdir?
En Yaygın Uygulanan 9 Masaj Tekniği Nelerdir? 1- Öfloraj (Sıvazlama) · 2- Petrisaj (Yoğurma) · 3- Friksiyon (Dairesel Baskı) · 4- Tapotman (Avuç içi darbe) · 5- Haşman (Parmak dışı darbe) · İsveç Masajı · Sıcak Taş Masajı · Derin Doku Masajı · Shiatsu Masajı · Refleksoloji · Thai masajı · Aromaterapi Masajı · Lenfatik Drenaj Masajı. Masaj Türleri Neye İyi Gelir? – Avrasya HamamMasaj nedir sorusu tanım olarak açıklanacak olursa; eski dönemlerden bugüne dek popülerliğini devam ettiren, insanlar için terapi görevi gören masaj, sağlığın iyileşmesine destek olmak anlamını taşır. Masaj için hafif giysiler giyebilir veya tamamen veya kısmen soyulabilirsiniz. Thai masajı, aynı zamanda, zihinsel ve duygusal rahatlama sağlamak için de etkilidir. İsteğe bağlı iç giyim dışında herhangi bir kıyafet giymeyeceksiniz. İsveç Masajı , uyku problemleri yaşayan kişilerin düzenli ve kaliteli bir uyku alabilmesi içinde etkilidir. Bu işlemle birlikte bozuk kan dolaşımını harekete geçirerek vücutta biriken toksinlerin atılmasını ve hücrelere oksijenin gitmesini kolaylaştırarak vücudun sağlıklı bir yapıya dönüşmesine katkı sağlar.
1. İsveç Masajı
1- Öfloraj (Sıvazlama) · 2- Petrisaj (Yoğurma) · 3- Friksiyon (Dairesel Baskı) · 4- Tapotman (Avuç içi darbe) · 5- Haşman (Parmak dışı darbe) · Klasik Masaj · Thai Masajı · Aromaterapi Masajı · Shiatsu Masajı · Sıcak Taş Masajı · Baş, Boyun ve Omuz Masajı · Refleksoloji · Spor Masajı. Temel Masaj Teknikleri ve Calista'daki Masaj Türleri · Swedish Masajı · Shiatsu Masajı · Deep Tissue Masajı · Aromaterapi Masajı · Sıcak Taş Masajı. İsveç Masajı · Sıcak Taş Masajı · Derin Doku Masajı · Shiatsu Masajı · Refleksoloji · Thai masajı · Aromaterapi Masajı · Lenfatik Drenaj Masajı.Kahve Masajı uygulayarak cildin daha pürüzsüz ve canlı bir görünüm elde etmesini sağlar. Derin doku masajı deneyimi diğer tekniklere kıyasla tipik olarak daha az rahatlatıcıdır, bu nedenle masaj konusunda biraz rahatsızlıkla başa çıkabilen insanlar için uygundur diyebiliriz. Daha iyisini yapabileceğinizi bildiğiniz halde alıştığınız düzenin dışına çıkmakta zorlanıyor musunuz? İsveç masajı tüm vücut kaslarında rahatlama sağlar. Ayağımızın her noktasının vücudumuzda temsil ettiği bölgeleri vardır. Masaj süresince terapistler yağ vs. Peki, dün akşam ne yediğinizi?.. Bir masaj terapisti için bir doktordan, arkadaşınızdan veya çevrimiçi bir rehberden kişisel bir öneri alabilirsiniz. Yüz Masajı yüz kaslarındaki baskıyı azaltır ve kişinin konsantrasyon gücünü arttırır. Eğer acı çekiyorsanız, masaj terapistinizin bunu bilmesini sağlayın. Thai masajı, yogik esnemeye benzer bir dizi hareket kullanarak tüm vücudu çalıştırır. Ayrıca çeşitli pozisyonlara gerilecek ve büküleceksiniz. Thai masajı dakika sürer. Dinlendirici ve aynı zamanda canlandırıcı pek çok etkiye sahip masaj teknikleri kan akışının hızlanmasına yardımcı olarak hücrelerin beslenmesine katkı sunabilir. Daha sonraki yorumlarımda kullanılması için adım, e-posta adresim ve site adresim bu tarayıcıya kaydedilsin. Aromaterapi masajı almadan önce cildinizin alerjik durumundan emin olun! Dilekleri Manifesleme Zamanı Ay, her aydaki sekiz evresinden geçerek duygusal açıdan ayrıntılı enerji değişimleri döngüsünü yönlendirir. Ayrıca bu yağlar vücutta kan dolaşımını ve kan akışını hızlandırarak organlara oksijenin daha hızlı iletilmesini sağlar. Sıcak Taş Masajı, ısıtılmış taşların vücut üzerinde kullanıldığı ve derin bir rahatlama sağlayan bir masaj türüdür. Esnekliği ve performansı artırmak için spor masajı da kullanabilirsiniz. Bu masaj türü, özellikle kas gerginliğini azaltmak ve zihinsel rahatlama sağlamak için etkilidir. Köpük masajı ise, özellikle Türk hamamlarında popüler olan, köpüğün yumuşak dokunuşuyla rahatlama sağlayan bir yöntemdir. Aromaterapi masajı vücudun dinç kalmasını ve kişinin kendini mutlu, huzurlu hissetmesini sağlar. Masaj terapistiniz genellikle hangi uçucu yağların kullanılacağına karar verir, ancak bir tercihiniz varsa bunu onlara bildirebilirsiniz. Romatizma, eklem ve kas ağrılarına iyi gelen bir masaj arıyorsanız, size en iyi gelebilecek masaj isimleri arasında sıcak taş masajı da bulunuyor. Bu noktalara sizler de gelerek yaşamınızın pozitif yönde değişmesini sağlayabilir ve vücudunuzu ruhen ve bedenen rahatlatarak sağlık alanında kendinize yatırım yapabilirsiniz.
