Garmin spor saatiniz var ve tanımlı antrenman özelliğini kullanıyosunuz. Ama olamaz! Siz bu kadar kötü uygulamadınız antrenmanı. Çok can sıkıcı değil mi? Hiç dert etmeyin. İnternet bu durumu yaşamış birçok koşucunun serzenişleri ile dolu. Peki neden böyle oluyo? Yanlış nerede? Biz koşucularda mı? Garmin hocanın notu çok mu kıt? Yoksa biz mi bir şeyleri yanlış anlıyoruz? Gelin bir bakış atalım. Öncelikle tanımlı antrenman dedik. Nedir bu tanımlı antrenman? Bunlar tanımlı antrenmanların ilk grubu. Bir diğer grup da sizin manuel olarak yani telefondan veya web tarayıcınızdan Garmin Connect üzerinden yarattığınız antrenmanlardan oluşuyor. Bu işin sonunda bir şeyleri daha iyi anlamak için gelin bu tanımlı antrenmanların içeriği nasılmış ona bir göz atalım. Bunu yapmanın en güzel yolu da manuel olarak bir tane yaratmak. Koşu seçip yeni bir workout yarat diyoruz. Ben de öyle bırakıyorum. Burada seçebileceğiniz başka seçenekler Istanbul Yesilkoy Escort Twitter var. Ama olduğu gibi bırakmak en güzeli. Aynı şekilde bir de cooldown bölümü var. Orada da aynı seçenekler var. Ama orayı da hedefsiz bırakıp geçebiliriz. Şimdi interval antrenmanı yapacağımız için buraya sağ üst taraftan bir tekrarlı bölüm ekleyelim. Tekrarlı bölümü eklediğimiz için var olanı silebiliriz. Tekrarlı bölümü kaç defa yapacağımızı belirledikten sonra içeriğine geçelim. Aralığı Distance olarak seçip bu aralıkta da hedefimizi Pace olarak belirledik. Alt ve üst değerler girdik. Tamam dedik. Hızlı bölümler arası yani ortama olacak. Dinlenme bölümlerini seçerken de yine ısınma ve soğumada olduğu gibi hedefsiz bırakacağız. Ama zamanını net bir şekilde belirteceğiz. Bu intervall özelinde hızlı bölümle aynı sürede olduğunu varsayıp girip geçebiliriz.
Dr. C. Umarani, Ph.D
Yaban Yivsiz Tüfek İlanları İstanbul Ataköy Sahra Yeniden Twitter. meydandayım gorusmelerımı kendı yerımde yapıyorum escort #yenibosna eskort gunesli sefakoy ikitelli avcılar yesilkoy istanbul fatih 63 28 yenibosna. İstanbul Ataköy Etiler Escort Ortaköy Bakırköy Florya Yeşilköy İletişim 91 93 Sahra Yeniden Twitter'da!.. İETT - İstanbul Elektrik Tramvay ve Tünel İşletmeleri Genel MüdürlüğüOnları da farklı renkte gösterdim. Their health is very good because they do not have unprotected contact. Size sadece keyifli bir zaman dilimi sunmakla kalmazlar, aynı zamanda zihninizi dinlendirir ve ruhunuzu beslerler. All of our girls are regularly undergoing medical examinations. E-posta adresiniz yayınlanmayacak. If there are any complaints and dissatisfaction about our service, we listen to our customers and instantly resolve their dissatisfaction.
Hizmetlerimiz
Image. İstanbul Ataköy Sahra Yeniden Twitter. #Beykoz #Escort #beylikdüzü #escort #haramidere #avcılar #kartal #escort #maslak #eskort #istanbul #escort #küçükçekmece #beylikdüzü #eskort. meydandayım gorusmelerımı kendı yerımde yapıyorum escort #yenibosna eskort gunesli sefakoy ikitelli avcılar yesilkoy istanbul fatih 63 28 yenibosna. İstanbul Ataköy Etiler Escort Ortaköy Bakırköy Florya Yeşilköy İletişim 91 93 Sahra Yeniden Twitter'da!.. Sevinç Seçici olmazssan geçici olursun Escort #istanbul êſčòrțſ Etiler Beylikdüzü Cevizlibağ Kırklareli êſčòrțſ Kumburgaz Caddebostan Yeşilköy Suadiye.Böylece, rahatlıkla kendinizi ifade edebilir ve gerçekten özgür hissedebilirsiniz. Size sadece keyifli bir zaman dilimi sunmakla kalmazlar, aynı zamanda zihninizi dinlendirir ve ruhunuzu beslerler. Tüm bunlardan anladık ki Garmin çok basit bir algoritma çalıştırıyor. Hızlı bölümler arası yani ortama olacak. Perşembe — If you are in doubt you can check testimonials and comments about. Beni sonraki yorumlar için e-posta ile bilgilendir. All of our girls are regularly undergoing medical examinations. Maslak Twitter Escort Merve, bu alanda öncü bir isim olarak, müşterilerine unutulmaz deneyimler yaşatmayı amaçlamaktadır. Bu fırsatı kaçırmayın ve hayatınıza heyecan katmak için hemen iletişime geçin. Oysa Garmin şimdi çok katı, keskin kriterleri olan bir antrenör gibi davranıyor. Sıradanlıktan sıyrılarak farklı bir deneyim arayanların tercihi olan Merve, size unutamayacağınız anlar sunmak için sabırsızlanıyor. Koşu seçip yeni bir workout yarat diyoruz. Likewise our istanbul call girls use nicknames. If there are any complaints and dissatisfaction about our service, we listen to our customers and instantly resolve their dissatisfaction. Maslak Twitter Escort Merve, sadece fiziksel güzelliğiyle değil aynı zamanda içtenliği ve samimiyetiyle de öne çıkıyor. Gizlilik ve Çerezler: Bu sitede çerez kullanılmaktadır. Bunu paylaş: Twitter üzerinde paylaşmak için tıklayın Yeni pencerede açılır Facebook'ta paylaşmak için tıklayın Yeni pencerede açılır. You should pay in person at the starting of your visit, before undress. Benim örneğimdeki gibi intervalin hızlı kısımlarını 5 saniye aralık şeklinde değil de 10 hatta saniye aralık şeklinde tanımlamak en doğrusu. Göz alıcı güzellikleri, zarif davranışları ve samimi kişilikleriyle, her türlü ihtiyaca cevap verebilecek niteliktedirler. Abone Ol Abone olunmuş. Onunla geçirdiğiniz zamanın keyfini çıkarmak için mükemmel bir seçim yapmış olacaksınız. Bahsettiğim gibi algoritmalar birazcık daha karmaşık olsalar da daha anlamlı değerlendirme sonucu üretebilirdi. Sıcak sohbetler, keyifli aktiviteler ve unutulmaz anılar için sizinle birlikte heyecan verici bir yolculuğa çıkar.
